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7 tipos de meditação para principiantes

Publicado por: Redação M de Mulher Publicado: 09/11/2018 Visitas: 41 Comentários 0
7 tipos de meditação para principiantes

Quando você vence a dificuldade inicial de sossegar a mente, consegue meditar e experimenta o equilíbrio e a felicidade no dia a dia. Quer começar? Selecionamos lugares que oferecem cursos de diferentes versões da prática

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Porque as posturas invertidas de yoga são benéficas?

Publicado por: Namu Publicado: 07/11/2018 Visitas: 34 Comentários 0
Porque as posturas invertidas de yoga são benéficas?

A prática das posturas invertidas de yoga é uma atividade que proporciona grande sensação de bem-estar, contribuindo para a melhora da qualidade de vida. Além disso, diversos outros benefícios vêm junto com essas posturas. E por mais que sejam benéficas, não são todas as pessoas que podem realizá-las.

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Coisas que você precisa saber antes de fazer yoga em casa

Publicado por: Gabriela Kimura Publicado: 05/11/2018 Visitas: 65 Comentários 0
Coisas que você precisa saber antes de fazer yoga em casa

Para quem quer começar agora, algumas dicas podem fazer toda diferença entre alegria e lesão.

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Yoga para ansiedade

Publicado por: Arte de viver Publicado: 01/11/2018 Visitas: 62 Comentários 0
Yoga para ansiedade

Atualmente podemos ver que é cada vez mais frequente as pessoas sofrerem problemas de ansiedade. Principalmente jovens da geração atual vêm passando por situações de estresse e tensão no dia a dia. A prática regular de yoga pode ajudar você a permanecer calmo e relaxado durante a sua rotina diária, e pode também dar-lhe a força para lidar com as situações da maneira que elas vierem sem ficar agitado. Veja no blog do nosso site como posturas, práticas respiratórias podem ajudar a lidar com estresse e ansiedade.

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Como dormir melhor com meditação

Publicado por: Regina Rastelli Publicado: 31/10/2018 Visitas: 27 Comentários 0
Como dormir melhor com meditação

Exercício ajuda a desacelerar a mente e ter boa noite de sono

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