Autoconhecimento

5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 16/01/2019 Visitas: 116 Comentários 0
5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

Pessoas com desequilíbrios emocionais encontram na prática de yoga uma alternativa para driblar esses problemas e ter mais bem-estar no dia a dia

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5 maneiras de manter a mente ativa e o corpo são

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 11/01/2019 Visitas: 68 Comentários 0
5 maneiras de manter a mente ativa e o corpo são

É comum pessoas estarem preocupadas em ter o “corpo perfeito”, prova disso é o crescente número de matriculados em academias. No entanto, muitas esquecem que para ter a qualidade de vida ideal, é preciso trabalhar mais do que o lado físico. Manter a mente ativa também é primordial para prevenir problemas e doenças de diversos tipos, inclusive o Alzheimer. O que talvez você não saiba é que é possível, por meio de atitudes simples, ter bem-estar. Quer saber como? Continue a leitura e confira as dicas que preparamos para que você adquira bons hábitos e tenha corpo e mente mais saudáveis.

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Saiba como aliviar os sintomas da TPM

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 18/12/2018 Visitas: 125 Comentários 0
Saiba como aliviar os sintomas da TPM

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma das ocorrências mais comuns em mulheres ao redor do mundo. Como os sintomas da TPM são bastante diferentes, é difícil falar quantas pessoas são acometidas por esse problema, que se apresenta de formas e intensidades variadas. Felizmente, esse período não precisa ser tão negativo desde que algumas dicas sejam seguidas. Com alguns cuidados, é possível atenuar os sintomas prejudiciais e passar pela TPM com mais tranquilidade. A seguir, confira algumas ideias valiosas para aliviar esse problema.

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