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Saiba por que respirar corretamente é tão importante

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 21/01/2019 Visitas: 89 Comentários 0
Saiba por que respirar corretamente é tão importante

Respirar corretamente não é nada difícil, e uma maneira de aprender a controlar a respiração é investir em cursos de yoga ou pilates

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5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 16/01/2019 Visitas: 116 Comentários 0
5 exercícios de yoga para o equilíbrio emocional

Pessoas com desequilíbrios emocionais encontram na prática de yoga uma alternativa para driblar esses problemas e ter mais bem-estar no dia a dia

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Mindfulness: a atenção plena é ideal para combater as distrações

Publicado por: GABRIEL GARCÍA DE ORO Publicado: 14/01/2019 Visitas: 86 Comentários 0
Mindfulness: a atenção plena é ideal para combater as distrações

Ser plenamente consciente do que está ocorrendo aqui e agora é um desafio na era digital

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5 maneiras de manter a mente ativa e o corpo são

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 11/01/2019 Visitas: 68 Comentários 0
5 maneiras de manter a mente ativa e o corpo são

É comum pessoas estarem preocupadas em ter o “corpo perfeito”, prova disso é o crescente número de matriculados em academias. No entanto, muitas esquecem que para ter a qualidade de vida ideal, é preciso trabalhar mais do que o lado físico. Manter a mente ativa também é primordial para prevenir problemas e doenças de diversos tipos, inclusive o Alzheimer. O que talvez você não saiba é que é possível, por meio de atitudes simples, ter bem-estar. Quer saber como? Continue a leitura e confira as dicas que preparamos para que você adquira bons hábitos e tenha corpo e mente mais saudáveis.

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Gratidão: veja 5 formas de praticá-la

Publicado por: Namu Cursos Publicado: 09/01/2019 Visitas: 87 Comentários 0
Gratidão: veja 5 formas de praticá-la

Quer ter mais qualidade de vida? Diminua as reclamações no dia a dia e seja mais grato, verá como se sentirá mais leve e bem consigo mesmo

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