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Pranayamas: purificar corpo e mente

Publicado por: Namu Publicado: 19/10/2018 Visitas: 330 Comentários 0
Pranayamas: purificar corpo e mente

Aprenda 15 dicas de técnicas tradicionais do hatha yoga

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Hatha Yoga: origem, benefício e principais posições

Publicado por: GreenMe Publicado: 18/10/2018 Visitas: 710 Comentários 0
Hatha Yoga: origem, benefício e principais posições

Hatha Yoga é o estilo mais popular da Yoga no Ocidente. Baseia-se principalmente sobre a prática de asanas, ou seja, das posições do corpo para se manter de modos confortável e estável. Vamos aprender sobre a origem, os benefícios e as principais posições do Hatha Yoga. Você está escolhendo um estilo de Yoga para seguir? Se você está no início do seu percurso, a Hatha Yoga é muito útil para trazer o corpo e a mente para a prática de asanas e porque te servirá para chegar gradualmente mais perto das práticas da yoga relacionadas com a respiração, a concentração e a meditação.

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Yoga e Alimentação

Publicado por: Claudio Lasas Publicado: 09/10/2018 Visitas: 514 Comentários 0
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Os yogis costuma observar alguns preceitos e hábitos durante as refeições. Acredita-se que o respeito com o alimento e o conhecimento de que a energia que ele carrega, seja boa ou ruim, será absorvida pelo organismo. Leia aqui alguns aspectos de qualidade, quantidade e interações referentes à alimentação e à prática de yoga.

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Como limpar diferentes tipos de tapete de yoga

Publicado por: Julie Publicado: 13/09/2018 Visitas: 1690 Comentários 2
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Limpar seu tapete de yoga deveria ser um dos rituais para você trazer para a sua prática. Uma infinidade de bactérias, vírus e micróbios são transportados para o chão do seu belo estúdio de yoga diariamente. Aprenda aqui como limpar diferentes tipos de tapete de yoga.

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Mente sã, corpo são: posturas de yoga ajudam a aliviar tensão do trabalho

Publicado por: Julie Publicado: 27/07/2018 Visitas: 489 Comentários 0
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Má postura e horas sentado podem causar dores e má circulação. Confira exercícios de alongamento que prometem aliviar esses problemas e ainda te deixar mais focado.

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