Chakras

Chakras

Publicado por: Nininha Publicado: 20/03/2019 Visitas: 422 Comentários: 0

O que significa CHAKRAS?
 

A tradução dessa palavra que dizer Rodas. Chakras são rodas de energia que temos dentro do nosso corpo.
Temos 7 principais que estão localizados ao longo da nossa coluna.
Os chakras devem estar desobstruídos para que nossa energia flua com facilidade.
Alguns fatores ao longo da nossa vida podem servir para fazer que aos poucos essa energia vá sendo bloqueada.
Por exemplo: medo , raiva , tristeza , culpa, são alguns sentimentos que sentimos e que ajudam a bloquear.
Essa grande e poderosa energia não pode ser desbloqueada fisicamente ou seja com algum procedimento, porém ela pode ser desbloqueada e equilibrada com canto de mantras , meditação e alimentação.
E é sobre alimentação que vamos falar aqui!

Vamos ao nosso primeiro Chakra

CHAKRA RAIZ - 
Cor : Vermelho.

Aqui vamos tratar nosso mundo físico
O que queremos colocar para dentro.
O que queremos colocar para fora. ( pensando em como vamos nos proteger! ) e aqui entram alimentos e emoções.
Quais são os nossos limites?
Quando falamos Sim querendo dizer Não?
Pense em uma árvore, aquilo que está para baixo dela, suas raízes, então no corpo humano seria tudo aquilo que está para dentro do nosso corpo e que portanto não podemos ver.
Nossa imunidade
Nosso sangue
Nossa saúde.
Já ouviram falar em uma frase : Você é a soma das 5 pessoas com quem você mais anda. Você é quem seus amigos são. Isso faz sentido para algum de vocês?
Será que podemos então pensar se estamos nos sentindo felizes com as pessoas que nos rodeiam hoje? Elas nos acrescentam e tiram de nós o nosso melhor?
Essa energia fala que Devemos nos sentir VIVOS no nosso corpo físico.
Vamos olhar para as nossas raízes, pensando de onde viemos? Quem são nossos ancestrais? Pertencemos a qual comunidade? Como nos relacionamos com nossas famílias e amigos?
Aqui devemos estar presentes em nossos corpos e em nossas vidas para podemos fazer as melhores escolhas para nós.
Aqui vamos tratar da nossa sobrevivência nesse mundo.
Esse chakra pode ser bloqueado pelo MEDO.
Qual é a coisa  ou situações de vida que mais te deixam com medo?
Tentamos nos proteger através da comida?

Quais os alimentos então que podemos ingerir quando nos sentimos “sem chão”e precisamos nos enraizar?

Proteínas
Vegetais raizes ( beterraba, mandioca , mandioquinha , cenoura , raiz de bardana… )
Cogumelos
Fibras insolúveis ( grãos, feijões, soja , lentilha… )

 

Mais sobre Nininha

Eu me formei em nutrição no ano de 1993 e por 16 anos comandei uma empresa de bolos e doces de festas e casamentos a Nininha Sigrist em São Paulo.
Em 2016 vendi a empresa e pude me dedicar aos estudos na área de nutrição.
Me formei no IIN ( institute of integrative nutrition ), estudei os chakras e o seu equilíbrio atravez dos alimentos ( the Rainbow diet ) e faço hoje a formação de Ayurveda na escola Yoga Brahma Vidyalaya.
Foi aí que me deparei com um mundo doente e as pessoas não sabendo mais como se alimentar corretamente e tendo um estilo de vida muito desfavorável e que muitas vezes não se alinha com o que elas realmente São. Como se fossemos nos afastando da nossa essência sem perceber.
Comecei a me aprofundar em receitas simples, fundei a Small Acts uma empresa que surge com o objetivo de ajudar em trocas alimentares inteligentes e de ensinar as pessoas que as grandes mudanças começam com pequenos esforços.
Assim começo minha nova jornada de vida, em um caminho diferente mas com um denominador comum a quem eu sou como essência : uma pessoa que gosta de pessoas e que compartilha carinho e AMOR.

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