9 MOTIVOS PARA VOCÊ IR A UM RETIRO DE YOGA

9 MOTIVOS PARA VOCÊ IR A UM RETIRO DE YOGA

Publicado por: Julie Publicado: 22/02/2018 Visitas: 452 Comentários: 1

A cada ano, milhares de pessoas viajam a lugares exóticos para experimentar os benefícios de participar de um retiro de yoga. Se alguma vez você já considerou ir em um retiro mas precisa de mais motivos para se convencer, continue lendo para saber o que você pode encontrar caso vá. Existem ótimas razões para optar por esse tipo de férias transformadoras do que as típicas visitas sem rumo a pontos turísticos que a maioria das férias se tornam. Então se você quer se livrar do stress, conhecer gente amorosa e de cabeça aberta de todos os lugares – tudo isso enquanto cuida do corpo – então você definitivamente vai querer considerar um retiro de yoga.

Vamos aos 9 motivos:

1. Porque você precisa de um TEMPO PARA VOCÊ
Tirar um tempo para focar no seu autocuidado é fundamental para permanecer saudável. Quando você deixa suas preocupações, suas listas de afazeres e stress para trás, de repente você tem 24 horas por dia para mimar-se, mergulhar profundamente em sua mente e emoções, e entender em que ponto do continuum vida-trabalho-relação-saúde-harmonia você se encontra. Talvez você descubra profundas verdades pessoais nesta jornada interior que lhe permitirão criar mais espaço para o que é realmente importante quando você voltar para casa. Os insights são abundantes em um retiro de ioga – só não se esqueça de manter a sua caneta e caderneta à mão para anotá-los para que eles não sejam esquecidos.

2. Você vai adquirir um SENSO DE PRESENÇA (Mindfulness)
Ser presente (mindful) significa testemunhar o que está acontecendo e o que você está fazendo. Isso expande a sua consciência acerca do impacto que suas atitudes tem sobre o ambiente e as pessoas à sua volta. Quando você viaja para um retiro de ioga em um lugar exótico, você se compromete a se tornar mais presente. É inevitável. Há outras pessoas com você, e o que você faz e diz será notado. Quanto mais você se concentrar em ser positivo, mais você notará os outros responderem. Essas experiências te ajudam a ver quão presente você realmente é, assim como todas as maneiras que te impedem de sê-lo. Isso é parte do benefício e do processo o qual você se submete – o que é muito transformador!

3. Todo mundo pode usufruir de um NOVO COMEÇO
Todos nós temos coisas das quais precisamos desapegar. Faz parte da vida. Quando escolhemos melhorar a nós mesmos, escolhemos nos desapegar do passado. Isso inclui se desapegar da culpa, da vergonha, do medo ou de qualquer emoção negativa do seu passado que você esteja segurando. Quando você solta o passado, você libera uma tremenda quantidade de energia para criar uma vida ainda mais incrível. Este é um dos maiores benefícios de participar de um retiro de ioga. Você pode começar de novo e escolher viver no momento presente a partir daí.

4. Você expande seus LIMITES
Esforçar-se para encontrar seu potencial no yoga pode encorajá-lo a abraçar e conquistar outros objetivos e aspirações quando você retornar de seu retiro. É lindo o quanto um simples retiro pode mudar sua vida. Você pode até mesmo estabelecer novos desafios e aspirações quando você se encontra cercado por tantas pessoas inspiradoras que também estão empenhadas se melhorar. Quando você sai de sua zona de conforto, você rompe limitações e pode alcançar coisas verdadeiramente grandes. Esta é a forma como você acessa seu potencial mais alto e, eventualmente, entra em um estado de autorrealização.

5. Para você aprender sobre EQUILÍBRIO
Concentrar-se em seu “yoga self” traz a realidade da vida de volta a uma perspectiva esperançosa. Abraçar o bem e liberar o stress. Você provavelmente tem muitas coisas em casa que exigem sua atenção, mas quando você vai a um retiro de yoga você consegue fazer uma pausa dessas obrigações e se concentrar apenas no seu próprio desenvolvimento pessoal. Isso fará de você uma pessoa mais bem resolvida quando você retornar à sua rotina regular. Você descobrirá que as práticas que aprende durante o retiro podem ajudá-lo a priorizar nos momentos de stress e recuperar sua paz interior e seu senso pessoal de equilíbrio.

6. Você se tornará mais AMOROSO e COMPASSIVO
Um retiro de yoga mantém você com os pés no chão enquanto te leva a expandir sua mente e corpo para dar mais espaço ao amor e compreensão. O yoga estende a sua capacidade em todos os sentidos. Fisicamente, ele alonga seus músculos de forma que você percebe um aumento visível de flexibilidade como resultado de sua prática. Mas ele também estende a sua capacidade de amor e compaixão. Você pode começar a experimentar um sentimento mais profundo de compaixão por si e pelos outros. Quando guiada com cuidado e com a instrução adequada de um professor bem treinado, a jornada abre seu coração. Isso permite que você consiga superar situações desafiadoras e é um benefício inestimável para o resto de sua vida.

7. Lugares realmente LINDOS – não precisa dizer mais nada
Quando você viaja para um retiro de yoga, você não está apenas se inscrevendo para praticar yoga todos os dias durante uma semana, você também está se comprometendo com uma aventura. Escolha um retiro de yoga em um local que você sempre quis visitar para que você possa combinar viagem e desenvolvimento pessoal. A viagem em si vai te transformar de tantas maneiras positivas: você ficará mais forte, mais tolerante e de mente aberta quando experimenta novas culturas. A paisagem, o ambiente natural e tudo ao seu redor enriquecerá ainda mais a sua experiência e deixará uma marca em seu coração que vai durar a vida toda. As fotos e os amigos são os bônus que você terá com você para sempre quando for embora.

8. Fazer AMIGOS pro resto da vida
Claramente, você já compartilha um amor pelo yoga e pela vida saudável com seus amigos de retiro. E passar literalmente 24h com o mesmo grupo de pessoas por uma semana (ou mais) significa que você terá muito tempo para encontrar ainda mais interesses em comum e desenvolver amizades profundas. Se você encontrar alguém que vive perto de você ou um amigo de yoga de longa distância, retiros de yoga promovem o tipo de relação profunda e aberta que é a base para amizades realmente fortes.

9. Você expandirá sua PRÁTICA de ásana
No mundo ocidental, a prática física é a definição primária do yoga. Assim, embora seja importante fugir para se concentrar em todos os outros aspectos internos e espirituais do yoga, um dos benefícios de fazer pelo menos uma prática de asana por dia é que você vai aprofundar a sua prática de ioga física. À medida que você se desapegar e render-se ao seu entorno, você vai se tornar cada vez mais forte e mais flexível. E quem sabe isso te incentive a trazer sua prática diária de volta com você para a sua “vida real”.

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