Porque meditar pode te ajudar nos estudos

Porque meditar pode te ajudar nos estudos

Publicado por: Nowmaste Publicado: 28/11/2018 Visitas: 35 Comentários: 0

Os jovens do nosso tempo são obrigados a tomar decisões importantes muito cedo. Não é fácil decidir que profissão supostamente deverá seguir pelo resto da vida. E não é raro, depois de um ou dois anos de curso, o estudante se dar conta de que não era o que imaginava.

Mas além da dúvida, natural, há outra exigência: passar numa prova para concurso ou ENEM. São meses de estudo e dedicação, em muitos casos abandonando a vida social, os amigos, a praia, cinema e até a(o) namorada(o).

Claro, é uma fase. É o que os pais e amigos dizem. E é verdade. Só que a frustração de não passar é igualmente proporcional ao tempo dedicado ao estudo. E só resta recomeçar, estudar mais, e tentar de novo no ano seguinte.

Há vários aprendizados que podemos tirar dessa situação. O primeiro é que não apenas o tempo de estudo é uma fase. Toda a vida é uma sucessão de fases, pois depois de passar na prova, outras fases começam: a de profissional no início de carreira, depois a de profissional mais experiente, de gestor de equipe e por aí vai.

E uma coisa que muitos não se atentam é para um aspecto que não tem nada a ver com o estudar em si. Trata-se da forma como você se comporta na hora da prova. Muitas vezes, os alunos estão em uma sala cheia de “concorrentes”, em uma prova exaustiva que dura várias horas e esgota mentalmente e fisicamente os alunos.

Mas o maior concorrente não está na mesa ao lado. Está do lado de dentro. Na sua própria mente. Isso porque é muito comum os alunos estudarem o ano inteiro, dedicarem-se com vontade e na hora da prova “dar um branco”. Ou bater um pânico quando você lê uma questão depois da outra e não tem ideia de como vai responder. O pior é quando você lembra que estudou a matéria, sabe a resposta, mas ela simplesmente desaparece da sua memória.

Para ajudar nisso, há um aliado mais poderoso do que as horas adicionais de estudo: a meditação. Sim, a meditação, se praticada como um hábito rotineiro é uma ferramenta poderosa para que você tenha a serenidade necessária para enfrentar a prova. Vou te dar três motivos:

  1. CONCENTRAÇÃO: a meditação treina nossa mente para ser mais focada, e isso é indispensável quando fazemos uma prova com tempo para concluir. Manter a mente objetiva na questão da vez, sem perder-se no medo do que tem pela frente.
  2. CALMA: a meditação nos acalma. Principalmente quando praticada em conjunto com alguns exercícios respiratórios, nossa mente tende a ficar mais quieta, o batimento cardíaco diminui e a absorção do oxigênio fica mais eficiente. Lembre-se, a ansiedade é péssima conselheira. Portanto, calma é fundamental.
  3. MATURIDADE: a meditação desenvolve maturidade para a mente. Voltamos àquele ponto de “ser uma fase”. No fundo, você sabe (porque é verdade) que o mundo não vai acabar se não conseguir ser aprovado. E isso te dá uma segurança. Achamos que segurança é estar certo do sucesso. Na verdade, nada nos dá mais segurança do que não ter medo do fracasso.

Não é passar ou não que definirá quem você é, mas sim a forma como você reage ao resultado. Portanto, estude, medite, tenha confiança e autoestima, e boa sorte!

 

Fonte: https://www.nowmaste.com.br/por-que-meditar-pode-te-ajudar-nos-estudos/

Tags: meditação, estudos

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